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夜读 | 拯救低情商,提高情商的十种方法出炉

作者:佚名 2018-12-28 20:54

情商,最近几年被无数次提及,有太多的文章写过情商,可仍有人对情商到底是什么说不上来。

很多人对情商的认知是这样的:做人八面玲珑,处事左右逢源,很会说话。

其实,这些只是高情商的一种表现,但并不代表有这样表现的人情商就高。

就好像穿高跟鞋是女人的一种表现,但并不代表穿高跟鞋的就一定是女人。

有些人看似很混来事,和谁都挺熟络,但并不是高情商的人。那么,什么是情商呢?

分为两部分:对内和对外,一种对内可以管住自己,掌控情绪,对外可以读懂别人的情感需求,处理好关系的能力。

这样的能力就叫做情商。

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测试:给自己的情商打分

以下是10个体现一个人情商不高的典型性表现,大家可以做个测试,认真地给自己的情商值做个评估。

1.自卑,不自信,没有激情;

2.敏感,容易情绪失控;

3.过于压抑自己的情绪;

4.负能量满满,爱抱怨;

5.不自律,做事爱拖延;

6.过于自大,自负,固执己见;

7.读不懂别人的情感需求;

8.说话做事不考虑他人感受;

9.不知道如何识人;

10.没有责任心,不真诚。

这十种表现,每一种表现的满分为10分,总得分为100分,看自己的情商值是否及格。

一个人的情商值越高,代表着他越成熟,不管是工作还是生活中也更容易收获成功,这是毋庸置疑的。

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提升情商的十种方法

情商,不是天赋,而是一种能力,是能力就可以从无到有,从弱到强,可以通过学习、训练来得到提升。

小编精心搜集了一些提升情商的干货方法,以及加入了一点自己的感悟和方法在里面,糅合出了下面这十个日常提升情商的小方法。

1. 每日反省,坚持写日记

每天临睡前,回想今天做了什么,比如与人说话时,说完就后悔的,这样的事可以记录下来,日后避免再犯。

2. 多看书,多模仿

看书阅读可以打磨一个人的脾性,提升气质和修养,可以看一些提升情商的书,看一些美文小故事,从中思考,汲取营养。

而模仿呢,是说我们可以像身边那些高情商的人去学习,看他们是怎么说话做事的。

3. 情绪失控,赶紧暂停

人在情绪失控时的智商往往极低,很容易干出蠢事,说出不理智的话,生气时,深呼吸,选择离开或暂停说话,让自己冷静下来。

4. 停止抱怨,多行动

抱怨不能解决任何问题,反而会让自己处于负能量的漩涡中无法自拔,遇到难题,别抱怨,多思考如何解决。

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5. 学会倾听,少打断人说话

如果你还没学会高情商的讲话,那就先少说话,多倾听。无论何时,一个喜欢倾听的人总是令人喜欢和愿意交往的。

6. 接受被拒绝,微笑面对

被拒绝在生活中很常见,虽然被拒绝有时会尴尬、懊恼,但希望你试着去接受这样的结果,微笑面对,风度与坚韧是一个高情商人应该有的样子。

7. 学会自嘲,化解尴尬

这是在与人沟通时常用到的一招,学会自黑自嘲,往往会化解尴尬,让事态往好的方向发展,平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真诚,少玩套路

前面我说了八面玲珑的人不一定情商就高,别人给你的标签是圆滑,往往就会提防你,而待人真诚才是情商最高级的表现,即使没有那么好听的话术,但能走到别人的心里。

9. 学会赞美、包容别人

需要注意的是赞美别人需要技巧,有人容易弄巧成拙,但有必要去赞美别人,更有必要去包容别人。

10. 爱自己,爱这世界

包容别人是大度,宽容自己是豁达,一个高情商的人必须要学会接受不完美,接受失败,接受挫折,即使再难,也要好好爱自己,爱这个世界。

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提高情商,最终的目的不是靠情商取得多大的成就,而是让我们可以活得更舒服,更踏实,更从容,让我们身边的人也同样感到和你在一起如沐春风。

这就是提高情商的意义。

以上这十种方法涉及到生活中的方方面面,光看肯定不行,一定要学以致用,真正地领悟、操作起来,才会收到良好的效果。

文章来源:职场心理正能量 编辑:张梦婕