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夜读 | 如何从一个空有上进心的人,变成真正的行动者?

作者:独角猫猫 2018-05-17 20:58

你立下一个 flag,然后自信地认为自己一定会努力坚持下去,最后创造奇迹。然而事实是,你总是有各种理由拖延,到了截止日期,又开始焦虑和悔恨,但如果再给你一次机会,你还是会重复上面的过程。问题究竟出在哪儿?本文是作者在知乎上的回答,三天收获 1.6 万赞,值得你认真阅读和思考。

问题不在于如何成为巨人,问题在于:因为什么,你要成为巨人?

若你有充分的理由和决心,不用问别人,你随时能写出一大堆方法;

若你动机不强,给你一个天衣无缝的方法,也是白搭。

你收藏了知乎上“如何更有执行力”的高赞回答,但每到寒冷的冬日早晨,被窝又暖又舒服,闹钟响了好几遍,你还是起不来。

为什么要早起?因为很酷?因为有人崇拜?因为更容易成功?

你尝试想着以上理由让自己更勇敢…..你翻了个身,去他妈的酷炫,有个毛线用。

但如果你上班迟到要罚5000元,你嗖的从床上弹起,一个月工资就5000,迟到就连房租都交不起,还睡个鬼啊……

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切断后路,专注目标

所以在决心做一件事之前,可以先问自己三个问题:

1)我是不是真的想要这个?

2)有多想要?

3)迟一点可以吗?

问到最后一个,你就会发现:哦,好像也行,反正现在还能凑合。

你整天说减肥,但你现在不至于肥到自己无法忍受,又不用上电视被粉丝嫌弃,那即使给你亚洲第一的普拉提私教,你还是会练得没那么带劲;

你整天说学钢琴,但你只是为了更有气质,更多男生追,尚且年轻的你不至于行情太差,看到五线谱又头大,所以三年了,还是没学会。

电影《搏击俱乐部》里,Brad Pitt饰演的Tyler为什么要拿枪指着便利店店员,让他去考证?

我们常说“突破自我”,但回头看还有大把的退路:

你不上班啃老本仍能勉强度日;

你胖了也能勉强穿些衣服;

你不喜欢这份工作,大不了辞职,爸妈养你。

你一大把的退路,让你一拖再拖,做啥都没有太大冲劲。

从家乡到一线城市工作的朋友们,他们能比当地人工作更卖力。他们说:家里都指望我养,我不能不努力,否则我连房租都交不起,更别说在这里混下去。

你一直说你很想改变,真的是找不到方法么?真的是你没有能力么?如果现在有一把枪顶在你头上,你还会说没方法,没能力么?

很多时候,你嘴里说要成为某某某,立志成为xxx,而你可能内心真正的独白是:有固然是好,没也无妨。

所以,没有完成目标的更深层原因是:

把这个目标当成锦上添花,而不是有把枪顶在你头上,不得不为之的事。

所以,斩断退路,专注于目标,把一切无关紧要之事都抛诸脑后,是你开始着手于做事的关键。

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给事情赋予意义,建立正向反馈

其次,是否一直有正向反馈。

《习惯的力量》一书里面反复提到习惯形成回路三要素:暗示,惯常行为,奖赏。

奖赏和幼儿园奖小红花的意义是一样的。很多游戏最后会给排名,给奖品,就是为了鼓励你继续加油。哪怕一张2分钱的奖状,也好过没有啊。

当然奖励或者意义越大,效果越好。

李笑来老师就说,无论做什么事情,在开始之前,都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义,甚至多重重大的意义。

比如写作。

“以我目前的情况,用写文章赚钱,我是很难有动力的,至少不会有极大的动力 —— 这只是大实话。那怎么办?我得想出个办法,赋予它一个重大、甚至伟大的意义。

于是,我决定,这个专栏赚到的所有税后收入,我都要捐出去,放到一个鼓励大学生学习计算机知识的奖学金里去…… 接下来发生的变化是这样的,我的大脑开始高度兴奋,注意力高度集中,创意层出不穷…… 为什么?

因为我算了一下,在目前的订阅量下(当时的订阅量大约 6 万,截至 11 月 23 日,订阅量大约 9.3 万),相当于是每字一百元,于是,只要我写出个二三十个字的句子,就相当于能够资助一个优秀学生一年的奖学金,两千块。一篇文章按两千字左右计算,那就相当于能帮助一百名大学生…… 这动力肯定是不一样的。

写着写着写高兴了,就不管字数了,超出一点就超出一点罢,反正得缴税,这也是为国家做贡献啊!”

所以到最后,就是到了炫X口香糖的地步,根本停不下来啊。

背单词,很多人都觉得很苦很枯燥,李笑来老师怎么做呢?

“当年为了进新东方教书,要考TOEFL/GRE ,要背两万多个单词。这一听就是苦差事。刚开始我也这样觉得:靠,这哪儿是人干的事儿啊?!然后,我就花了一个下午琢磨,有没有办法把背单词这事儿赋予一个重大的意义呢?很快我就想到一个。

考过 TOEFL/GRE,拿到高分,在新东方教书,据说年薪百万,那…… 一个单词就相当于 50 块钱,这一想就很爽啊!原来我计划刚开始先每天背五十个单词适应一段时间呢,想到这一层,马上决定,不行,第一天就要赚上 5000 元!

这一转眼都是许多许多年前的事情了,你能想象在那样的时代里,一天赚上5000 元人民币是什么心情吗?!到了第二个月,我觉得很不过瘾,于是开始每天赚 1 万元人民币,试了试,觉得也不是太难么!”

回想起来,过去我在培养某些习惯半途而废,原因就在于我没有给自己的行为赋予重大意义,或任何的奖励。所以总是三分钟热度,试问又怎么可能成功培养习惯呢?

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用平常心,看待意外和困难

为什么明明有了决心,很努力,也有了正向反馈,为啥还是没成功?

因为当中发生了某些意外,遇到了某些困难。

决定胜负的,除了困难的难度大小,还有就是对困难的态度。

很多人,包括我,遇到挫折就各种惊讶,难以接受,停滞不前,不敢面对。

问题是,若这事不难,你做了也成为不了巨人呀。

所以但凡出点意外,不也很正常么?

平常心我们平时听多了,觉得没什么的,但它对飞鱼王子有惊人的效果。

菲尔普斯,那个夺得了23枚奥运金牌的飞鱼王子,竟受益于教练总是在他练习时做手脚。

例如故意把泳衣弄破,或让他摸黑游泳,就是为了锻炼他的平常心,在意外面前不慌乱,把它当成一种常态。

所以当2008年北京奥运会的一次比赛,他一下水,泳镜就进水了,他没有陷入恐慌,只是和平常练习一样游泳,当他触到泳池壁时,听到现场一片欢呼,把泳镜摘下来一看,记分牌上自己的名字旁出现了“WR”两个字母——所以他不仅赢了比赛,还刷新了世界纪录。

事后被采访,问他泳镜进水是什么感觉?他说习惯了。

不求你一来就拥抱意外,起码它出现时,你知道:这是比大自然还自然的事情。

而当你承认意外出现的必要性,你就不再惶恐,矫情,埋怨,而是以更快的速度反应过来,当机立断解决问题,重新出发,小步试错,快速迭代。

最后,当你面对困难都能自发的迅速响应,到最后无需动用太多意志力,成为了习惯,你就在不知不觉中成为了行动的巨人。

文章来源:插座学院 编辑:张梦婕