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夜读 | 很多人都有一种病:误把熬夜当拼命

作者:综合 2018-02-09 20:45

突然觉得自己一直被这种自嗨式努力带偏了方向,明明知道体力精力都跟不上,还要每天熬夜以为自己很拼命,跟别人说起都是自己如何如何辛苦上进,却不知道这才是真正的浪费生命。

前几天在公司吃午饭的时候,一起吃饭的小姑娘一直打着哈欠。我们都说肯定是因为冬天人爱打盹,总感觉怎么睡都睡不够。姑娘放下筷子,一脸正色地说:“不是,因为我最近每天都十二点以后才睡。”

我们几个瞪大了眼睛,因为白天的工作强度已经很大了,高速运转的大脑早已经把精力榨的干干净净,加班回到家之后往往都八九点了,吃个晚饭休息片刻就该睡觉了,哪儿还有精力折腾到十二点。

姑娘说:“下班后是真的累,但是自己还有一大堆课程要上,怎么也得撑着上完,要不然钱不是白花了嘛?”我感慨年轻就是精力好,也忍不住问她,“那你晚上熬这么晚,白天真的精力够用吗?”姑娘捋捋头发,说:“肯定会困啊,但是感觉晚上没有虚度时间还是充实的啊。”

我呆了半天说:“那你是很拼啊。”姑娘的近况我们都是知道的,早上刚来就呵欠连天,开会的时候经常开小差,有几次上班打瞌睡差点被领导抓包,手上的方案也是状况频出,明显感觉整个人精神不好,大白天的就萎靡不振,原来这姑娘压缩了自己的休息时间,去锻炼自己的熬夜能力了。

我不能说姑娘不努力,而恰恰是很努力,但今年上半年度报表却显示姑娘的业绩并不好看,更直白点说是下滑得厉害。白日里精神疲乏,做什么都无法集中精神,领导交代的任务也都是草草了事,方案里频频出错,总是改了又改,一起合作的同事都感觉被拖了后腿又不好发作,纷纷表示想换个搭档。尽管如此,姑娘仍然我行我素,丝毫没有意识到自己这毫无章法的努力是本末倒置:该休息的时候不休息,该工作的时候又没精力工作。

很明显,一个人的精力是非常有限的,如果基本睡眠时间都不能保证,那么白天就不会有足够的精神去面对一整天的高强度工作,更别提高效完成了。以为自己熬夜了,学习了,没浪费时间,事实却恰恰相反。

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有一段时间,我特别热衷于下班后加班加点的看各种教程,生怕漏掉一个能提升自己的机会,但白天一整天的高负荷工作后,等下班回到家已经七八点,可以说连晚餐都提不起精神准备了,更别说要重新打起十二万分的精神,去开始新的学习内容了。后来,大多数情况是,晚上硬撑着学到十二点多,看看表,对自己说很晚了睡吧,然后关了电脑,心满意足地进入梦乡。尽管第二天起床明显睡眠不足,上班期间无法集中精力,经常走神,那段时间工作效率也明显低下,但自己却一直没意识到问题。

直到有一次,朋友看到我白天神游太空的状态后,跟我说:“如果连最基本的精神质量都无法保证的时候,你的熬夜充其量就是作秀给自己看,美其名曰感动了自己,实际上不具备任何效用,甚至连你正常的工作进度都无法完成。”

那会儿我才如梦初醒,看看自己最近的工作状态,明显感觉心有余而力不足,因为缺乏休息时间,精神不济,短期还扛得住,时间一长,就像是那种感冒长期不好,脑袋昏昏沉沉,早晨起床丝毫不觉得神清气爽,反倒是头重脚轻。

工作效率显而易见的低下,眼睛睁不开,大脑思维停滞,浑浑噩噩,上级交办的事务总是拖拖拉拉做不完,看起来每天都没闲着,连晚上休息时间都在熬夜学习,但结果却不怎么好看,白天工作事务办不好,晚上学习也仅仅是完成了任务而并未吸收。

随着大家自我约束意识越来越强,网上随之出现了好多篇关于自律的文章,有些人甚至严苛到什么点就办什么事。越自律越焦虑,我周围也出现了很多和我一样的人,不管下班回来是否还有精力应付大量的学习,都一股脑地报了很多课程,即便到家之后已经疲惫得闭眼就能睡过去了,却依然强打起精神学到深更半夜。

终于有一次,我下班到家已九点多,草草吃了点东西后,就坐在电脑前开始学习,不知不觉地趴在桌子上睡着了。

半夜惊醒的时候课程已经放完了,一个人呆呆的坐在桌前,突然觉得自己一直被这种自嗨式努力带偏了方向,明明知道体力精力都跟不上,还要每天熬夜以为自己很拼命,跟别人说起都是自己如何如何辛苦上进,却不知道这才是真正的浪费生命。

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诚然,我相信很多人在下班后疯狂充电的初衷都是积极向上的,想给自己再增加一点在社会竞争脱颖而出的砝码,想在芸芸众生里再出色优秀一点点,想凭借自己的辛苦付出,早一点实现自我成长、财务自由。

但是,这一切的前提都应该是保障了正常工作之后才能有的,如果一个人连自己的本职工作都无法胜任,那么一切的加班加点都是毫无意义。

年轻的时候总是心比天高,喜欢一切带有仪式感的东西,想拼命想出名想加足马力换一个精彩人生。可是很多时候我们都忽略了自己是否能正确对待产出比,认为自己消耗了时间精力,就是努力了。

其实却不然,付出了时间精力,一定也要得到相应的知识增长与回报才算值得,否则,这种玩命式的努力,只是作秀给自己的心理安慰。

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近两年社会竞争越来越剧烈,越来越多的我们都不自觉加大负荷,想拼命一点再拼命一点,然而,越是不肯放松越是被盲目无效的努力冲昏了头脑。

我们熬夜,我们废寝忘食,我们牺牲社交休闲的时间,甚至认为和朋友煲个电话粥,看个八点档都是在浪费生命,我们的日程从早上睁眼睛到晚上闭眼睛都安排得十分紧凑,就是为了能争分夺秒提升自己,但是更多时候,仪式感的自嗨远远大于有成果输出的有效努力。

曾经有读者留言:其实下班很累了,却依然一刻不停地充电,就是在思维上不想落于人后,即便知道自己的精力跟不上也要做出样子来,每天疲于奔命却收效甚微。

我知道我们都不甘落于人后,所以一分一秒都不想浪费。但要知道熬夜不等于努力,每晚加班加点也不代表你就真的拼命了。你要努力,但不是盲目无效努力,要知道,一天有效努力大于十天无效熬夜,只有在保障工作精力充足的前提下,你的充电提升才有意义。

愿你疲惫心累时就安心入眠,能量充沛时就奋力奔跑。

文章来源:新华每日电讯 编辑:王丽丽